Pri neustálom hľadaní šťastia sa občas stretneme so situáciami, keď stres a depresia ovplyvňujú náš život. A príde čas, keď začneme premýšľať, či dokážeme niekedy vyjsť z tejto krupobitia nekonečnej frustrácie. Narazili ste na také prekážky? Zbežne sa pozrite na tento elitný zoznam najlepších aplikácií na uvoľnenie stresu pre iPhone a iPad.
Aplikácie zmierňujúce stres sa môžu ukázať ako skvelá pomocná ruka pri zmierňovaní napätia. Môžu vás viesť k tomu, aby ste znovu získali stratené šťastie a vrátili vám skutočný úsmev späť do tváre. Introspektujte sa a skôr ako neskôr zistíte správnu cestu k sláve. Dovoľte mi, aby som vás uviedol do top 10 aplikácií pre iPhone a iPhone!
# 1. Hlavný priestor: meditácia so sprievodcom
Znížte úrovne stresu pomocou Headspace, praktickej meditačnej aplikácie so sprievodcom. Je to skutočne aplikácia meniaca život, ktorá ponúka nesmierne užitočné lekcie v oblasti zvládania stresu. Môžete sa naučiť rôzne zručnosti eliminácie negativity.
Headspace má pre vás pripravené základné balenie zdarma. Môžete využiť jeho základné náležitosti. To najnutnejšie vám pomôže byť šťastnejší a zdravší. Vďaka lekciám bude vaša myseľ silnejšia a bez stresu.
Cena: zadarmo
Stiahnuť ▼
# 2. Uvoľnite si melódie
Relax Melodies je celkom omladzujúca aplikácia, vďaka ktorej budete spať s pokojným myslením. Táto aplikácia ponúka na výber niekoľko zvukových melódií. Pomocou 52 možností zvuku si môžete vychutnať zaspávanie.
Kombinujte melódie, upravujte hlasitosť a vytvorte zmiešaný hlas. Túto aplikáciu môžete použiť pri meditácii, relaxácii v kúpeľoch alebo pri cvičení jogy. Relax Melodies tiež zobrazuje frekvencie mozgových vĺn, ktoré vám pomôžu spoznať konkrétny stav spánku.
Cena: zadarmo
Stiahnuť ▼
# 3. Výzva na tréning v dĺžke sedem - 7 minút
Aplikácia Seven - 7 Minute workout training challenge navrhnutá na základe vedeckých štúdií poskytuje uskutočniteľné riešenia na zníženie stresu. Či už cestujete niekam alebo sedíte doma, môžete pomocou tejto osviežujúcej aplikácie vrátiť pozitivitu. Je to ako hrať videohru.
Táto aplikácia vás bude motivovať, aby ste sa sústredili na svoje životné ciele. Môžete si tiež nastaviť denné pripomenutia, aby ste neprišli o tréningy. Ich darčeky spojené so zdravím zvýšia vašu dôveru. Rýchlo sledujte pokrok a zdieľajte svoje úspechy so svojimi blízkymi.
Cena: zadarmo
Stiahnuť ▼
# 4. Vnútorná rovnováha
Vďaka Inner Balance bude vaša duša vyrovnanejšia z vnútra. Svoje vyčerpanie môžete zmierniť ľahko. Je to skvelý prístup, byť odolný a zotaviť sa zo stresu.
Získajte veľmi potrebné tipy na vyriešenie neporiadku. Sledujte svoju históriu zdravia a celoživotné úspechy. Najlepšie na tejto aplikácii je, že ponúka monitorovanie HRV v reálnom čase. Navyše na obrazovke získate aj inšpiratívne koučovanie.
Cena: zadarmo
Stiahnuť ▼
# 5. Pacifica
Vkročte do mierového sveta s Pacificou. Táto aplikácia je navrhnutá na základe kognitívnej behaviorálnej terapie a umožní vám cítiť sa uvoľnene, kedykoľvek máte depresiu. Pacifica ponúka viac ako 30 relaxačných / meditačných cvičení, ktoré vám pomôžu dosiahnuť úplný pokoj v živote.
Je tu zabudovaný sledovač nálady, ktorý každý deň hodnotí vaše pocity a pridáva konkrétne poznámky. Svoje vylepšenia tak môžete skontrolovať včas. Okrem toho tiež vyskúšate rôzne tipy a rady, ktoré vám majú osviežiť srdce a objaviť skutočnú radosť.
Cena: zadarmo
Stiahnuť ▼
# 6. Šťastie
Hľadáte riešenie, ktoré by očistilo vašu myseľ? Happify to robí dobre. Kedykoľvek máte stres alebo depresiu, začnite používať Happify. Emocionálne vás to posilní odstránením úzkosti.
Využite vedecko-založené aktivity a hry na povzbudenie nálady. Vyberte si stopu prispôsobeného šťastia, ktorá prinesie vášmu životu okamžité teplo. Pomocou meditácie so sprievodcom pochopíte skutočnú cestu k nekonečnej blaženosti. Ešte lepšie je, že môžete tiež sledovať svoj stav a neustále sa zlepšovať.
Cena: zadarmo
Stiahnuť ▼
# 7. Colorfy: Hry omaľovánky
Omaľovánky sú aktivity, o ktorých je známe, že znižujú úzkosť a dostávajú váš mozog do zenového režimu. Táto aplikácia eliminuje potrebu zaobstarať si fyzické omaľovánky poskytovaním krásnych ilustrácií, ktoré môžete stráviť hodiny plnením farieb, ako sa vám páči.
Môžete maľovať mandaly, kvetinové vzory, rozkošné zvieratká a oveľa viac, alebo nahrať svoje vlastné vzory. Nová virtuálna galéria AR vám ďalej umožňuje vizualizovať vaše umenie v skutočnom svete a zistiť, ako by vyzeralo, keby bolo umiestnené na stenách. Preskúmajte rôzne nástroje a nechajte farby odviesť všetok stres, keď sa v tejto aplikácii stratíte.
Cena: zadarmo
Stiahnuť ▼
# 8. Aplikácia Stresová pomoc a správa
Inšpiratívne citáty legiend a úspešných ľudí môžu niekedy prekvapiť, ako sa zbaviť zúfalstva a neúspechov a otvoriť bránu optimizmu.
Vďaka tejto aplikácii, ktorú máte k dispozícii, si môžete prečítať veľa antistresových citátov. Pomôžu nielen pri pokrývaní sklamania z pádov, ale tiež vám pomôžu nájsť lepšiu cestu. Okrem toho si môžete tieto vzácne výroky uložiť a tiež ich zdieľať so svojimi priateľmi na Facebooku.
Cena: zadarmo
Stiahnuť ▼
# 9. HelloMind
Tu je denný sprievodca, ktorý vám pomôže s depresiou. HelloMind vám uľahčí pochopenie vašich nezdravých návykov. Či už máte problémy s priberaním, neúplným spánkom alebo s akýmkoľvek iným, táto užitočná aplikácia bude nesmierne výhodná pri hľadaní hlavnej príčiny problému a jeho riešení pomocou účinných tipov.
Pre lepší výsledok si stanovte cieľ, ktorý chcete dosiahnuť. Potom si vypočujte motivačné stretnutia a postupujte podľa pokynov. Vylepšujte sa, prinášajte pozitívne myšlienky a cíťte sa silne zvnútra. HelloMind vás bude neustále inšpirovať.
Cena: zadarmo
Stiahnuť ▼
# 10. Akupresúra
Snažíte sa učiť sa hodiny samoliečby? Nerobte si starosti, akupresúra vás zbaví napätia a poskytne jednoduché riešenia, ako byť šťastná. Aplikácia má ilustrovaného sprievodcu, ktorý funguje aj offline. Stres môžete ľahko znížiť pomocou niekoľkých dôležitých lekcií liečenia.
Akupresúra ponúka 90 kombinácií používaných za rôznych okolností. Samoakupresúrne body vám pomôžu hlboko spať. Môžete sa tiež zbaviť fajčenia, drog a znížiť úzkosť.
Cena: $1.99
Stiahnuť ▼
Čas definitívne odbúrať stres!
Tieto aplikácie na uvoľnenie stresu sa mi zdajú celkom prospešné. Nielen, že vás osvietia, ale tiež pomáhajú prekonať úzkosť. Lepšie je, že fungujú aj ako kompletný sprievodca skutočným šťastím. Ktorý z nich ste si vybrali, aby ste objavili skutočnú cestu šťastia?
Tiež sa vám môže páčiť:
- Najlepšie aplikácie na sledovanie spánku pre iPhone a iPad
- Aplikácie pre jogu pre iPhone a iPad
- Najlepšie aplikácie pre zdravie pre iPhone a iPad
- Najlepšie aplikácie pre iPhone a iPad, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť
